我肥胖但肉不松弛硬硬的

病情分析：
你好，结合你的描述体重超标，需要控制饮食，属于肥胖范围。

指导意见：
目前肥胖治疗没有特效办法，主要是控制饮食，适量运动，管住嘴迈开腿，加强运动，不要进食高热量食物，可以进行跑步打球等运动。

病情分析：
你好，根据你的描述，体重200斤，肚子上的肉很多，摸上去有点硬。

指导意见：
你好，根据你的这种情况，建议你一日三餐，均衡营养，荤素搭配，每餐可以吃八分饱，积极锻炼身体，每天坚持一项适合自己的运动，如跑步，健身，游泳都可以的，长期坚持会达到整体瘦身的效果。