2019-06-23 5人回答
性别:男年龄:30岁
健康咨询描述:晚上睡不着觉。睡着了一做梦请问什么原因?
满意答案
病情分析:
您好!失眠多梦的自我调理应该是让自己放松,排除杂念,不要思虑过重,可以去散步、游泳、练太极拳、练瑜伽、参加文体活动、转移自己的注意力、按时入睡、不要熬夜、晚上不要看电脑、看电视、看书,超过11点再睡,生物钟会受到干扰。
指导意见:
建议:积极调节自己的睡眠和情绪,适当参加文体活动,坚持锻炼身体,学会转移自己的注意力,参加自己喜欢的业余活动。祝您身体健康快乐!
其他答案 (4)
病情分析:
你的症状有点过度焦虑,植物神经功能紊乱的表现。建议你服用中成药舒肝解郁胶囊和清脑复神液调理,具有疏肝解郁,清脑安神的作用.平时可以使用枸杞,酸枣仁,玫瑰花,开水冲泡代茶饮,具有疏肝理气,滋阴安神的作用。注意尽量不要喝茶喝咖啡。
病情分析:
晚上容易失眠多梦首先考虑是神经衰弱的表现,一般和压力比较大或者是工作生活节律比较快不规律有关系。如果有这方面的因素建议进行改善。可以口服调节神经帮助睡眠的药物来对症治疗比如安神补脑液。
病情分析:
多梦的情况在现代人群中普遍存在,表现出睡眠质量不高,而且醒来之后人会感觉头部昏昏沉沉的,第二天也会影响到工作、生活。主要与人的情绪状态有关,精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等情绪因素常可以引起多梦。多梦是人的正常生理现象,不必过于担忧。
病情分析:
你好,经常晚上失眠多梦考虑是神经衰弱,一般与精神紧张,工作生活压力大或植物神经功能紊乱等有关系的,
指导意见:
药物治疗建议口服安神补脑液,谷维素和佐匹克隆片。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食