2019-06-23 1人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:夜间睡觉间断性的醒来,多梦。醒来感觉难受心慌浑身不得劲。
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病情分析: 你好,夜间醒来以后,入睡有没有困难。多做自我调整,放松身心,规律作息,适量运动,不要熬夜,避免疲劳。睡前半小时听听舒缓助眠的音乐,喝杯热牛奶,温热水泡泡脚,上床以后,做放松,把注意力集中在自己的呼吸上。
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