内心总感觉焦虑不安，心脏不舒服，闷闷的

病情分析：
患了抑郁焦虑症后，脑中常常胡思乱想、坐立不安、百思不得其解、痛苦异常。如果总是注意自己的病状，有害而无益。

指导意见：
应当转移注意力，如制定一个有意义的活动计划，并全力以赴去实现。当你沉浸在新的活动中时，就无暇顾及焦虑了。

病情分析：
你好，你的这种情况考虑是由于睡眠质量不高，多梦易醒导致的神经衰弱问题，另外也影响了正常的精神状态！也可能存在具体的器质性病变，例如心脏问题，支气管问题的可能！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，胡思乱想，做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，调整睡眠质量，试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡，必要时可以找心理咨询师进行面对面的交流咨询，更好地找到根源解决问题！