2019-06-24 2人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:16岁身高153体重100,长不高
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病情分析:
身高跟遗传因素、营养状况,自身生长发育等很多因素有关,先天因素人为没法改变,后天因素中主要与营养和锻炼有关,特别是青春期长身体的时候饮食一定要营养均衡,多吃含蛋白质丰富的食物如鱼、肉、豆、蛋、奶、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂,加强体育锻炼,多做弹跳运动如跳绳等,最后就是要保证充足的睡眠。生长激素在睡眠和运动时分泌明显增多!
我是不是横向发展了
这个时候也容易发胖!一是要适当控制饮食!再就是一定要让自己动起来!不要吃快餐类食品,不要喝碳酸饮料!多吃新鲜蔬菜水果!少吃精米细面之类的食物!
吃什么水果助长?有吗?我的体重于我的身高而言是不是很重
不是很重!还可以?长高是指钙质的补充使骨骼发育,需要通过增加钙质的合成来诱导!不止是吃水果,多吃蔬菜和富含蛋白质的食物来促进长高。水果多吃火龙果、苹果、香蕉!
其他答案 (1)
病情分析:
具体需要拍骨龄片,看看还有多少成长空间,如果骨骺已闭合,长高可能性不大,如果没有,可以全面检查,使用生长激素!此外可以多加锻炼,打篮球,跳绳等!