自慰使注意力极分散效率低下

病情分析：
咨询者为18岁女生，自述由于前几年过度自慰，导致自己做事不能专心，效率很低。看书也看不进去，没心情。

指导意见：
首先建议咨询者一定要戒断过度手淫的坏习惯，毕竟你才18岁，应该把更多的心思和精力放到学习中去，积极锻炼身体，培养良好的生活习惯，早睡早起，千万不能早上赖床，同时多参与一些集体活动，做到劳逸结合，如果还有其他方面困惑，也欢迎随时过来咨询，我们都愿意帮助你的。

病情分析：
适度自慰对身体没有明显影响，但如果自慰过于频繁的话，容易造成大脑更兴奋的感受性降低，出现注意力不集中，记忆力下降的情况。

指导意见：
你现在的情况是前几年过度自慰造成的，不知道现在还有没有自慰行为？如果有的话要减少自慰的频率。注意养成有规律的饮食睡眠习惯，按时休息不熬夜，多锻炼身体。你可以吃一些调节脑神经的药，并接受心理疏导。