脖子酸就是很不舒服睡觉难受

病情分析：
脖子酸痛，考虑颈椎劳损可能性比较大，治疗来说发作期多休息，尽量少低头，玩手机时间不要太长，一个姿势不要太久，注意颈部保暖，可以口服药物，外用伤湿止痛膏等膏药，有条件做点局部理疗，拔罐治疗，针灸推拿，颈部功能锻炼等。

指导意见：

病情分析：
脖子酸，晚上睡觉睡不着，烦躁，这种情况考虑和你锻炼少有关系，这种情况建议你少玩手机，增强营养，锻炼身体，过一段时间看看怎么样？不要长期保持一个姿势，一般情况下没有什么大问题的

病情分析：
你好，你的情况考虑是长期低头玩手机导致颈椎肌肉劳损引起的酸痛。

指导意见：
建议你近期注意不要低头时间太长，加强保暖，可以去医院康复科做做颈部针灸推拿治疗，效果很好。

病情分析：
你好：你这个年龄段的脖子酸多是由于不良习惯导致的，比如长时间低头玩手机，久坐不动等。

指导意见：
脖子酸可通过热敷、按摩、贴敷膏药等方式缓解。建议生活中改变不良生活习惯，久坐时定时活动脖子。