怎么排解高考过后的压力

病情分析：
你好，根据你讲述的情况，可能是自己高考前心里压力大，过度劳累导致日常生活规律不正常，建议高考以后首先应该学会放松自己，多户外参加自己喜欢事情做，进行深呼吸运动，保持充足睡眠时间，必要时可以出去旅游散散心，应该可以缓解自己的。

病情分析：
考虑你目前这种情况是有焦虑症的，你个人的目标和你的现实，有可能是有差距，所以产生了焦虑。

指导意见：
目前建议你是需要多出去运动锻炼，运动可以释放你的焦虑情绪，特别是到空旷的地方去运动，你需要降低自己的目标，人生其实并不是单行道的，只要你不断的努力，都是有可能的。

病情分析：
其实大多数的人会有考前焦虑，考前紧张等，考后主要的是压力来自什么呢？因什么而有压力呢？

指导意见：
其实压力，主要是来自一件事情或者对一个结果的担忧，怕某种事情会发生，就像你经过一个大门口，总以为门口有条大黑狗，你怕它会咬你，每当走过时总会有很大的压力，其实本没有大黑狗，你本可以放松。或许门口还有别的，到没有必要给予过多的担心，不管结果怎样，要想办法解决，而不是担忧。

病情分析：
您好，根据您的描述：
出现精神高度紧张精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择. 请及时到正规医院进行检查，祝您早日康复！