情绪不稳定，脾气暴躁
2019-06-25 2人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：有时会因为一点小事而生气，对于别人的看法很在意，，怎么控制自己的情绪
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满意答案
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- 邢宝艳 二级心理咨询师
- 咨询：2845人
病情分析：
你好，感谢你的信任。你现在正处于青春期，情绪有些起伏和波动也可以理解。因为一点小事就生气，发脾气。特别在意别人对你的看法和评价。不知道你这种情况持续了多长时间？
指导意见：
希望你能够保持平和的心情，放松的心态，多进行体育锻炼和户外活动。和家人朋友多沟通和交流。学会克制自己的情绪，想要发火的时候，请深呼吸。做自己喜欢感兴趣的事情，转移紧张焦躁的情绪。豁达，自信。不必十分介意别人的想法和看法。说自己想说的话，做自己想做的事，但是一定要保持良好的态度。释放自己心里的不满和压力。
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2019-06-25 19:29
其他答案 (1)
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- 赵苏兰 二级心理咨询师
- 咨询：4930人
病情分析：
你好很高兴帮你解答问题，17岁少女，情绪不稳定，脾气暴躁，有时候因为一点小事而生气，对于别人的看法很在意，如何控制自己的情绪
指导意见：
青春期少女容易出现情绪低落不稳定，往往多愁善感，容易激动不计后果，敏感多疑虑，接受正确的青春期发育时期心理健康教育，珍惜生命价值青春年华，珍爱自己
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2019-06-25 19:42
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