2019-06-26 3人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:晚上明明有点困,放下手机一闭上眼睛脑子总是想一些事,以前的最近的,以后要发生的包括考试之类的,睡不着觉。最近才有这种情况,以前很少也有过。
满意答案
病情分析:
根据你的描述属于睡眠障碍属于精神因素,导致睡眠障碍的原因很多,比如:平时学习压力大,经常熬夜、疲劳、紧张,生活中有重大事件发生等都是诱因。
指导意见:
放松心情,自我调节减压控制情绪,平时多做户外运动,规律作息时间,保持平和的心态。睡前热水泡脚,平躺轻度深呼吸不要看手机,全身心放松。必要时可以吃点谷维素和维生素B1调节一下。
其他答案 (2)
病情分析:
你好。从你上面描述的情况来看,你现在想的太多,影响你睡觉。出现这种情况主要的原因是因为你内心焦虑不安,面对现在的处境有些不知所措。
指导意见:
处于这种情况下,强迫自己不去想很难有效果,只能让自己花些时间把重要的事情想清楚,把自己的想法记下来,然后再看有没有必要想太多了。
病情分析:
您好考虑是植物神经功能紊乱,神经衰弱引起的睡不着等,与想得多等有关的
指导意见:
可以服用安神补脑液治疗观察看看,避免劳累情绪激动,适当运动锻炼,不要想太多,必要时到医院神经内科检查看看