精神紧张，夜不能眠，胡思乱想

病情分析：
您好，据您所述的情况日常大脑比较情绪平稳，直接接触刺激性的场景是会在大脑皮层形成印痕效应而引起大脑皮层紧张和高度恐惧心理。与颈椎不适阻碍神经也有一定的关系。

指导意见：
这种情况重要的是减轻印痕效应，到放松和空旷的环境中转换思维，做些有趣的事情来改善。另外要拍颈椎X光必要时进行康复治疗。

病情分析：
你好，你这是焦虑的表现。和颈椎病关系不大。对危险和可怕的事情有一定的心理准备是正确的，但是过分的忧虑则是非理性的，坚持这种信念只会夸大危险发生的可能性，使人不能客观评价和有效的面对这些事情

指导意见：
缓解焦虑的办法：1.对你的努力和成就感觉良好2.不要自我批评，如果存在你想改变的事情那就改变它3.并非一切事情都是非黑即白。开放性地对待事情的灰色区域；4.深呼吸、放松、静思5.从身边的事物中寻找乐趣6.与你喜爱的人共度时光7.定期参与你喜爱的活动8.有规律的锻炼9.充足的休息和睡眠10选择易于使自己良好感觉的环境

病情分析：
你好，出现上述你说的这些症状，一般是由于压力过大的表现，压力过大的人就可以表现为胡思乱想，不能快速睡眠。如果持续时间过长，也不排外焦虑症引起的。

指导意见：
不要熬夜，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯。睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响，可以喝些牛奶，经常食用红枣、薏米、玉米、小米等，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，促进血液循环，改善睡眠质量。