失眠，焦虑，整天很苦恼开心不起来

病情分析：
从你的描述来看，本身你情绪和心理上就有一种紧张焦虑的感觉，这种简称焦虑的感觉本身也会影响到自己的睡眠质量。

指导意见：
但是更多的可能是有一些外在的友谊，这种诱因造成你的情绪紧张加重，最好可以给自己一个释放的空间和方式，比如多做做运动，比如做一些自己喜欢的事情，白天和朋友们多聊聊天，释放内心的这种压力感。

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑存在神经衰弱的倾向性，这与你近期精神压力过大、思虑过多等有一定的关系。

指导意见：
针对这种情况，建议你在服药的同时，最好可以找心理医生接受系统的心理辅导。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态。在晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助入睡。