白天总犯困，晚上睡了8小时了。

病情分析：
从你的描述看，晚上睡了8个小时了，白天还是困，但是不知道你晚上睡眠质量怎么样，有时候睡眠质量不好，白天也没有精神。

指导意见：
建议你进行自身的调节，每天进行适量的运动，养成良好的作息习惯，生活要有规律，保持心情愉快，精神放松，睡觉时保持身体处于放松的状态。

病情分析：
最近是不是特别疲劳工作或学习上，这是心里压力比较大。有没有其他方面的异常，如心情不好等

指导意见：
考虑大脑休息不足，可以增加晚上睡觉的时间。中午时候可以午休，一个小时左右吧。增加户外运动时间。

病情分析：
总是犯困没有精神，原因比较多，常常与心理性格身体因素有关，比如白天心情不愉快，学习工作生活压力过大，个性较内向，压抑，或者是逃避问题。

指导意见：
身体方面的原因，比如脾气虚，湿气重，因为从中医的角度来看，脾虚主困，就会造成身困乏力，精神不振的现象，所以建议多运动少思虑，多做自己喜欢的事情。尽最大可能满足自己的愿望，不压抑。注意不吃生冷，寒凉之物不吃得过饱。