早上跑步前和早上散步前应喝多少水？
2019-06-27 1人回答
性别：男年龄：14岁
健康咨询描述：跑步前和散步前应喝多少水，能不能告诉我，非常地感谢。?????
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满意答案
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
病情分析：
你好，建议早晨跑步之前，可以喝200毫升。左右的水。运动之后再可以喝，400毫升左右，同时运动之后啊，适当的休息一下。坚持运动下去对身体长期有一定的好处。
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