现在心情很紧张睡不着觉，

病情分析：
您好，既然您是由于心情紧张导致的失眠，那么想要进入睡眠，就要首先消除紧张的情绪的。

指导意见：
这种情况首先寻找导致心情紧张的原因，尽量解决，如果不能解决，则要正确对待，转移一下注意力，可以看看书，听听音乐，也就是不要强迫自己入睡。

病情分析：
你好，你现在心情很是紧张，这样的状态严重影响了你的休息，是你睡不着觉，想知道怎么样去改善。

指导意见：
你是一个成年男人，有了家庭的责任和义务，必然会有生活的压力。你现在心情紧张，必须知道是什么原因引起的，只有缓解原因，是心情放松，自然而然就会安然入睡。

病情分析：
你好，你的这种情况考虑是不是由于情绪困扰，精神压力过大，过于看重某方面的问题造成了休息不好，睡眠质量过低的问题

指导意见：
考虑您存在焦虑抑郁的情绪问题，建议您调整情绪状态，不要过于强化问题，思虑过多，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源解决问题，平时也要注意情绪的调整，多去做一些积极开心的事情，做做深呼吸，放松训练，转移注意力，都利于状态的改善！