上夜班，应该怎么保持身体健康，眼袋怎么办

病情分析：
形成眼袋的的原因很多，眼袋就是下眼皮浮肿。形成眼袋的的原因很多，遗传因素、年龄因素、肾病、睡眠不足、妊娠期都会造成眼睑部体液堆积，形成眼袋。对眼袋的出现除了应找出原因对症处理外指导意见：还注意以下几个方面：⒈保证充足睡眠，提高睡眠质量，睡前少喝水。⒉经常按摩眼睑，促进血液循环。⒊多吃富含维生素A和B的食品，如：胡萝卜、马铃薯、豆制品和动物的肝脏。⒋在化妆时，眼袋的用色应与面部颜色一致，不要涂亮色。5.可以试试用黄瓜和苹果片做眼膜，可以缓解一些

病情分析：
你好，根据你描述的情况，经常上夜班考虑是睡眠不足，出现眼袋，建议你下夜班后要保证足够的睡眠，充分休息，多食些新鲜的蔬菜喝水果，眼部周围可以适当的热敷，按摩有利于血液循环，减少眼带。