怎么保持身体健康，平常怎么办

病情分析：
您好，您整天无精打采、头晕的症状有多长时间了?每天睡眠时间充足吗?有没有熬夜现象?

指导意见：
建议您首先每天的生活要有规律，再睡早起，每天适当的锻炼身体，给自己生活定个小目标，有了目标就有了动力。

病情分析：
现代生活上压力大，学习上压力大，久而久之就会出现亚健康的情况的，需要从生活的点点滴滴来做起。

指导意见：
平时需要多锻炼身体，饮食上荤素均衡，平衡营养，晚上不要熬夜，早休息，禁止口服辛辣、油腻食物。