心里老是烦，喜欢钻牛角尖
2019-06-28 1人回答
性别：男年龄：31岁
健康咨询描述：我心里老是烦，铅进牛角里出不来了，老是忘不了烦心事很痛苦！感觉自己很没安全感感觉没人关心自己！好想找个人倾诉却不知道给谁说心里话，感觉自己要神经了感觉自己过一点也不幸福，我想问问我这是不是心里出了问题？
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
可能是工作上的压力过大，生活中有不顺心的事情影响，内心过于压抑，又得不到家人的理解和支持，老是想钻牛角尖，心烦，让你感觉很烦恼，有抑郁情绪。
指导意见：
希望你放松心情，学会调整自己的情绪。心情不好时，可以到户外散散步，参加一些体育健身活动，如当打篮球，踢踢足球，跑跑步，听一些欢快的音乐，唱唱歌，和家人朋友聊一些开心的话题，诉说内心的困惑和烦恼，以寻求家人的理解和支持，要学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。
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2022-11-07 14:07
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