总感觉精神不集中，已经很久了
2019-06-30 3人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：朋友经常说跟我说话说几遍我才回，但是我觉得没有跟我说啊，然后还会说我看起来有心事一样像有抑郁症一样，我也不晓得我怎么了，为啥子会这样啊，有啥子办法解决吗
满意答案
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- 陈爱菊 二级心理咨询师
- 咨询：68814人
病情分析：
你好，当朋友跟你说话的时候说几遍也没有听到，像这种状况总是会发生在心不在焉的时候，当一个人看起来有心事的时候，考虑这个人可能会有心事。
指导意见：
人的一生在不同的阶段会遇到不同的事情，请问你在正常的工作生活学习过程中是否有难以解决的问题，或者是感觉不顺心不顺意而让自己心不在焉。如果要解决这个问题，需要正确的认识自己的问题，有困难可以寻求周围力量进行帮助支持，就有自己的减压方式，心情愉快，一切都会好的。
但是当时真的没啥心事啊，为什么会这样呢
没有心事更好，当时没有听到可能是走神，人偶尔有一次走神，也没有什么问题，不必担心。
其他答案 (2)
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- 夏艳娟 二级心理咨询师
- 咨询：5799人
病情分析：
从你描述的情况来看，精力不集中，发呆。这种情况一般考虑可能与你日常生活环境，精神紧张，心理压力大及个性敏感脆弱有关。
指导意见：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力。积极乐观的面对生活，保持心情愉悦，积极参加集体活动，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑。
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- 戚雷 二级心理咨询师
- 咨询：12367人
病情分析：
你有可能精神比较差，容易走神，注意力不集中，但是不像是抑郁症，自己不要想得太多，要注意有规律的作息，晚上不要熬夜，适当的做些有氧运动，这样人就会有精神了。
指导意见：
你有可能精神比较差，容易走神，注意力不集中，但是不像是抑郁症，自己不要想得太多，要注意有规律的作息，晚上不要熬夜，适当的做些有氧运动，这样人就会有精神了。
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