2019-07-01 3人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:减肥期间可不可以吃排骨呢?都需要注意什么
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病情分析:
我们在减重期间的话,最重要的是减少米面碳水化合物,高糖水果和饮料的摄入,那对于瘦肉,牛奶,鸡蛋优质蛋白是可以适量增加的。排骨汤的话,尽量做相对比较清淡,同时多吃青菜,增加胃肠道的饱腹感。
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病情分析:
你好:减肥期间可以适量吃排骨的。减肥治疗主要是管住嘴、迈开腿,合理控制每天饮食总量,食物多样化营养搭配均衡,别偏食,少油少盐,一日三餐规律,同时加强运动锻炼,使每天摄入总量小于消耗量,长期坚持下去,慢慢就会控制好体重减肥的;必要时在医生指导下给予药物治疗等方法的。科学减肥,健康快乐生活!
病情分析:
根据你的描述,问减肥期间能不能吃排骨,其它还需要注意什么。
指导意见:
给你的建议是,考虑你在减肥的时候偶尔少吃一点排骨也是可以的,但是不能吃多,也不能经常的吃,平时要注意吃饭的时候少吃主食,适当的吃蔬菜水果,不要吃零食,饭后半小时后需要运动。
我平时特别爱吃肉,唉,家里晚上炖了一大锅排骨,还有这两天有点便秘,怎么办
如果减肥还是需要少吃,多吃一些蔬菜多喝水每天定时排除大便,是可以缓解便秘的
便秘了,怎么解决呢
可以吃蔬菜水果,多喝水,吃芦荟胶囊,忌烟酒和刺激性食物。