盆底肌康复器怎么使用
2019-07-01 2人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：盆底肌康复器的五个球都练了一遍之后，如果还想要继续练的话，是又重新从第一个开始练还是保持一直练第五个球
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满意答案
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- 李凤仙 副主任医师
- 曲靖市第五人民医院
病情分析：
1、首次使用，选用最轻的1号康复器。每次使用前，先用洗手液或者肥皂清洗，用清水彻底冲洗干净后，再用温开水或阴道润滑剂润湿。
2、采取半仰卧姿势，将康复器缓缓推入阴道内，直至一个指节深度，尾部引线置于阴道外。收缩阴道肌肉，感觉到康复器上升，表明放置正确。
3、站立起来，保持住康复器，使之在阴道内保留10至20分钟。如站姿适应后，尝试用蹲姿、坐姿、行走、爬楼梯等方式锻炼。
4、当可以轻松完成上述锻炼时，即可换用较重的2号康复器，重复上述过程。以此类推，直至完成所有重量康复器的锻炼。
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2019-07-01 12:46
其他答案 (1)
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- 黄战武 三级心理咨询师
- 咨询：9554人
病情分析：
这个的话首先需要进行局部的评估观察，这个肌肉的力量恢复怎么样。
指导意见：
如果局部的肌肉力量达到比较高的水平的话，一般就可以休息，注意定期练习，注意维持。
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2019-07-01 11:02
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