每天头疼，睡眠质量不好

病情分析：
你好，任何时间都不适合洗冰凉的冷水头，头为诸阳之会，冷水会浇灭阳气，寒气入里，局部寒气凝滞而容易头疼，久久难愈，你说的情况和洗头方式是直接有关系的

指导意见：
寒气入里影响，月经期间应急下，局部的气血循环还会偏下降，这个时候是会加重的，主要是驱寒，温经通脉改善，需要连续对的方式治疗，建议针灸科看病

病情分析：
你好，很高兴为你解答。冷水洗头。会导致血管收缩。痉挛从而引起疼痛。

指导意见：
这种情况可以采用针灸的办法进行治疗。同时配合口服川芎茶调散、头疼症状改善以后睡眠自然就正常了。尽量不要在夏天洗冷水澡，