减肥半个月才减4斤，一吃就胖，应该怎么样减才好

病情分析：
您好，您的描述已经看到了，属于自身的体质因素导致的情况，属于明显的体内的湿气较大的情况。目前建议注意多增加运动量，注意饮食要保持清淡，然后治疗上配合中药健脾补气祛湿治疗的。

病情分析：
您好，减肥的经典语录就是“管住嘴，迈开腿”。小肚子大、肚子冰凉不一定是湿气重。

指导意见：
建议您饮食宜清淡，少吃油炸类食物和富含饱和脂肪酸的食物，每天坚持运动，减肥需要一个过程，不能一蹴而就，胖子不是一天吃出来的，同样不是一天就能减下来的。