2019-07-02 5人回答
性别:女年龄:12岁
健康咨询描述:我163cm58kg,我才12岁啊,去年秋季学校体检50kg,也是163cm,那时体重还行,但现在呢?过了半年多,58kg,还是163cm,体重猛涨,因为胖,还黑,在学校也挺自卑的。我这种体重应该到肥胖程度了吧?希望医生推荐几个减肥长高方法,想趁着暑假减减肥
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病情分析:
如果按照你目前12周岁的话,你的身高是非常不错的,那按照你身高来进计算,你的理想体重其实就是一个58公斤。那如果要进行减重的话,我们尽量以瘦肉牛奶,鸡蛋优质蛋白为主,米面碳水化合物,高糖的水果和饮料减少摄入,多做跳绳的纵向运动有利于长高个子。
其他答案 (4)
病情分析:
你好:根据你描述的情况,可能与进食相对较多而运动锻炼比较少有关系的;管住嘴,迈开腿,合理控制每天饮食总量,食物营养搭配均衡,别偏食,一日三餐规律,避免过度节食引起营养不良影响身体健康及生长发育,同时加强运动锻炼增强体质,使每天摄入总量略小于消耗量,慢慢就会控制好体重的;还有要努力学习提高自己的思想文化水平,树立正确的价值观和人生观,健康快乐成长!不要相信广告宣传及偏方秘方等;科学减肥,健康生活!
病情分析:
考虑你目前这种情况,身体的发育是比较快的,因为目前的营养方面比较好。
指导意见:
建议最好这种情况下,你能够适当的控制你饮食的热量,坚持多出去运动锻炼,通过运动来调整。
病情分析:
根据你所描述的内容来看,你的身高一米六三,体重58公斤,你的标准体重是53公斤左右,不伴,不需要减肥。
指导意见:
你好,身高和体形主要与基因遗传有关系,你12岁,身高一米六三,可以的,建议你平时适当运动,可以选择打羽毛球,打篮球,跳绳,跑步等,多吃牛肉,牛奶,鸡蛋,骨头汤,鱼汤等,有利于骨骼的生长。
病情分析:
小美女你好,你的身高与体重,只是微胖,适当控制一下饮食就可以控制的。
指导意见:
你首先保持良好心态,不要自卑,女大十八变,随着你的性成熟你会变美的。建议你每日三餐均衡营养,不要吃太饱,少吃油腻,多吃点新鲜水果与蔬菜,加强锻炼,一定要坚持。