运动过量这个怎么缓解
2019-07-03 1人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：早上跑步，又做100个蹲起，晚上回来大腿肿了外加腿疼，缓了一两天，腿上更疼了。现在蹲下大腿非常疼痛。这个怎么按摩才能减轻疼痛。
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
你好！之前不怎么运动，没有做好热身活动，突然大运动量运动，容易造成肌肉筋膜的拉伤引起疼痛肿胀，还有乳酸堆积引起的肌肉酸痛。现在可以热敷痛处，适当按摩，外贴洛索洛芬膏，再口服药物，可逐渐缓解。
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2022-12-30 04:40
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