2019-07-03 4人回答
性别:男年龄:23岁
健康咨询描述:昨天在淘宝上买的负重衣,重5公斤,一天穿两个小时,上班穿一次,下班穿一次徒步回家,这个没事吧,听好多人说穿负重衣会反弹的体重,我想问老师买的负重衣有没有用,我体质太差
满意答案
病情分析:
你好,通常还是要结合自身需要才可以,如果只是单纯减肥,需要多注意,
指导意见:
建议,通常负重衣适度,不会影响身体健康,但是用于减肥,要结合自身体重,不然达不到预期效果,所以最好配合跑步,锻炼,活动等这样可以事半功倍,
能长时间穿负重衣吗
一般是不建议的,适度就可以,需要配合有氧运动对改善体重会明显
那一天两小时可以穿吗
可以的,如果体质差,可以减少穿戴时间,保持水分充足,避免中暑,
谢谢老师。
好的,一定要合理,劳逸结合,
其他答案 (3)
病情分析:
你好,很高兴为你解答问题,根据你的叙述穿负重衣有坏处吗的问题
指导意见:
你好,如果是减肥穿它,完全没有必要,容易对身体加重自身关节负重,对胸廓,内脏造成伤害,最好通过合理控制饮食加运动科学减肥,荤素搭配,每天坚持运动1小时左右如快走慢跑游泳打球等,长期坚持就会见效的。
我只是想增加体质,现在我太虚了
你好,注意休息,合理营养均衡饮食,积极锻炼身体,增强体质。
病情分析:
你好,根据你的描述,你在网上买了负重衣,一天穿两个小时,你平时体质太差。
指导意见:
你好,如果平时体质太差的话,建议你一曰三餐,均衡营养,荤素搭配,积极锻炼身体,每天坚持运动,增强体质。负重衣会给身体带耒重负,没必要穿的,会影响身体健康的。
病情分析:
你好,我认为穿负重衣减肥效果不是很好,容易反弹。而且对人体的下肢骨骼有危害。
指导意见:
建议运动和合理的饮食才是减肥的良方,不要总是去偏信一些投机取巧的方法,如果想懒人健身,也可以试一下快动力,黑科技,躺着就能够减。
我只是想增强自己的体质
增强体质最好的方法就是:运动和合理的饮食。户外运动和营养均衡的美食坚持下去,不乱吃,不熬夜,你会增强自己的体质的。