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长期入睡困难睡不着觉

2019-07-04 2人回答

性别：女年龄：48岁

健康咨询描述：2018年8月发病，最近吃安眠药都睡不着，所以心情烦躁，感觉活着太累

满意答案

病情分析：
你好，很高兴帮你解答问题，你长期失眠入睡困难。最近出现了比较严重的失眠现象，吃安眠药也很难入睡，所以心烦意乱

指导意见：
对于你目前这种情况是否与更年期有关系？你可以到睡眠中心去做一下检查和治疗。同时可以通过体育锻炼的方式，让身体变得强壮。每天锻炼。身体就会有一种疲劳感。晚上尽量的不要胡思乱想。放空大脑，不看手机，安静入睡。

投诉 追问 2019-07-04 00:44

2019-07-04患者追问

我下午都在走路，五公里，自己明明感觉很累了，也打哈欠就是睡不了，怎么办？

2019-07-06医生回复：

可以服用镇静安眠药，比如做皮克隆

其他答案 (1)

病情分析：
你好，这位女生从你描述的状况来看的话，我可以明确的告诉你，睡不着觉的话一是因为身体疼痛难受，2就是心理问题，就是心里有纠结造成的。

指导意见：
可以建议你，最好找当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，在老师的帮助下找到问题的原因和解决的途径，能够舒缓压力，释放不良情绪，同时自己要合理营养，加强锻炼身体，这样无论身体独立，心情都是放松的，睡眠就不成问题了。

投诉 追问 2019-07-04 00:41

2019-07-04患者追问

问题我是因为睡不着才烦躁

2019-07-04医生回复：

身心放松才能够睡得着觉，心里有纠结就是老百姓说的，心里有事怎么能够睡着呢？睡不着更加的烦躁啊。心理咨询师能够帮助你放松身心，从而达到能够睡眠的目的。

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