2019-07-05 2人回答
性别:女年龄:34岁
健康咨询描述:一直这样胖太痛苦了怎么办有什么减肥产品有效果的
满意答案
病情分析:
身高157厘米,标准体重应该是52公斤,确实是太胖了,建议平时科学规律的生活,每天定时定量进餐,每餐主食不要超过100克,不要吃高热量的食物,另外每天做中等强度的运动一小时以上。
其他答案 (1)
病情分析:
减肥的方法主要有以下几种:1.养成健康的生活方式;2.合理饮食;3.适当运动;4.针灸减肥;5.代谢手术。
指导意见:
减肥药或多或少都有一定副作用。不建议这种方式减肥。减肥的最好方式是控制饮食和多运动,建议每周至少5次30分钟以上有氧运动,不要暴饮暴食,晚餐不宜吃的过多,不要熬夜,保持心情舒畅。