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我失眠很严重，每天都不能深度睡眠

2019-07-05 2人回答

性别：男年龄：18岁

健康咨询描述：失眠2到3点都睡不着，心里比较敏感，会想很多事，大脑比较活跃，本来睡意都来了，一想到什么事情就又睡不着，比较紧张，易受到外界影响

满意答案

病情分析：
根据你描述的情况看，你这种情况有可能是强迫症焦虑症导致的睡眠障碍，所以你一定要去精神卫生中心就医，让医生面诊一下，凭做心理测验确诊，以便对症治疗，你也可以去百度上搜，scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态。

投诉 2019-07-05 02:52

其他答案 (1)

病情分析：
您好！失眠可以进行自我调节，养成按时睡觉的习惯，临睡前放下心理压力，不喝刺激性的饮料。同时要学会自信，扬长避短。要加强交流，解除疑惑，加强对自我调整能力。

指导意见：
建议：其实，要让自己放松下来，就要解决意识与潜意识的对抗。在还没睡着的时候，允许自己睡不着，就能够慢慢放松下来，而人一旦放松，就会很容易进入睡眠状态。祝您早日康复，健康快乐！

投诉 2019-07-05 03:04

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