感觉自我调节好难啊!自暴自弃也会好吗？

病情分析：
当时你去医院的精神心理科进行的治疗吗？通常抗焦虑，抗抑郁药需要遵医嘱，按疗程服用。自己不能擅自停药。也不能擅自增减药。

指导意见：
你需要到当地的三甲医院精神科进行按疗程服药。就算是好了，也要吃维持量。随时观察。根据症状随时调整剂量。不可以随便停药，容易复发，有不舒服的及时向家人反映。

病情分析：
根据你的描述是抑郁症、焦虑症患者，之前吃了几个月的药物，现在还是反反复复，搞得你很痛苦。

指导意见：
放松心情，自我调节减压控制情绪，平时多参加集体活动。多做户外运动，多想开心的事儿，规律作息时间，定期复查，根据复诊结果，增减药量，换药或停药都必须在医生指导下进行。

病情分析：
建议你在服药治疗的同时，平时一定要多出去走走，运动运动，锻炼锻炼身体，晚上一定要按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。

指导意见：
建议你平时要活在当下，为所当为啥胡思乱想，在医生的指导下用药治疗，平时多出去走走，运动运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身体健康的恢复。

病情分析：
你好。看了你上面叙述的情况，觉得你对自己治疗焦虑抑郁出现反复，心里感到痛苦好累。因为焦虑抑郁有一定的心理原因。人每天都会遇到不少的烦心事，所以要改善自己的生活状态需要不断接受心理药物治疗。

指导意见：
你现在不仅要相信药物心理治疗有效果，而且要对自己改变心态有信心。你肯定明白，当你对治疗失去信心，自己的意志力就会下降，这样肯定不利于你康复。