怎样自我调节抑郁情绪
2021-08-29 1人回答
健康咨询描述：怎样自我调节抑郁情绪
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满意答案
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- 任俊赏 副主任医师
- 天水市精神病医院
病情分析：
对于情绪抑郁患者，建议通过如下方法达到自我调整。一光照疗法，每天适当的晒晒太阳，避开中午时分。二运动疗法，有氧运动等等。三参加集体活动。四培养健康积极的兴趣爱好，如养花种草画画等，借助爱好结识更多的新朋友。但若患者的病情较为严重，则应及时到正规医院的心理科就诊。
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2021-09-01 17:59
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