如何自我调节抑郁情绪
2022-11-03 1人回答
健康咨询描述：如何自我调节抑郁情绪
免费咨询
满意答案
-
- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
抑郁情绪主要表现为是情绪低落，兴趣丧失，愉悦感丧失等等，这类患者内心有一种强烈的无力感和无助感，自我调节时候，首先建议多做户外运动，户外有氧运动，可以更促进体内快乐性激素释放，如肾上腺素，多巴胺的释放。其次要养成每天关注积极开心事件的好习惯，把关注点放在比较乐观的事情上面，久而久之会发现自己的生活中其实没有那么多消极
投诉
2022-11-15 22:13
抑郁症状百科
抑郁症又称抑郁障碍，以显着而持久...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识