2021-01-08 1人回答
健康咨询描述:抑郁情绪如何自我调节
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病情分析: 有抑郁情绪,想自我调节,首先一定自己多培养些兴趣爱好,你的兴趣爱好多了以后,有自己感兴趣的事情去做,对这些负面情绪自然的关注会少。对自己的生活和选择要学会接纳,不要老是负面评价自己。多做些户外活动,多与别人沟通交流,遇到问题换个角度去考虑。不要过多的去追求完美。
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