又失眠了。好困呐，但是睡不着。
2019-07-06 2人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：好害怕。又困又睡不着，怕睡了就会死真的好烦呐。
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满意答案
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- 王秀珠 医师
- 咨询：8888人
病情分析：
根据你的描述又失眠了，好困。但是睡不着。好害怕，又困又睡不着，怕睡了就会死，真的好烦恼。
指导意见：
建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人老师沟通，取得支持和帮助。必要时找心理咨询师面对面咨询治疗，可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导是可以痊愈的。
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2019-07-06 02:11
其他答案 (1)
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- 吕岩 主治医师
- 武威市第二人民医院
病情分析：
您好，建议您不要有过多不好的想法，可以听一些轻柔的音乐让自己能够放松一下，安心睡觉。
指导意见：
平时要多看一些有益的书籍，避免接触恐怖或者暴力图片以及视频等，进行一些适度的运动，让自己能够身心得以放松。如果有心理压力可以和家长沟通一下，这样可以更好的缓解内心的负面情绪。
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2019-07-06 03:41
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