确诊了强直性脊柱炎中期，锻炼方法有哪些?

病情分析：
得了强制性脊柱炎中期，首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，不要搬抬重物，保持正确姿势，睡硬板床休息，可以进行散步和打太极拳等运动，配合口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物及生物制剂进行治疗。

病情分析：
　　简单的如散步、俯卧撑等，游泳是最好的全身运动，对强直性脊柱炎病人最有益处，它即包括肢体运动又包括护胸运动，还有利于维持脊柱正常生理曲度，值得采纳。太极拳也是一种对强直性脊柱炎有益的全身运动。值得一提的是有些运动对强直性脊柱炎患者不适合，如跑步可能加重强直性脊柱炎症状，特别是髋关节受累者更不宜提倡，竞技体育运动强度及辐渡过大也应幸免。　　

指导意见：
早期进行适当活动，维持树立姿态和正常身高。睡低枕以减少颈椎前弯，睡硬板床。平时注意减少脊椎的负重，幸免长期弯腰活动过于肥胖的病人，应减轻体重，从而减轻关节的负担也是强直性脊柱炎调理措施。　　强直性脊柱炎的运动原则是挺胸拔背。天天头、背、臀、足跟均贴墙壁，挺直站立半小时以上。增加脊柱小关节活动，如颈、腰各个方向的运动、转动，以维持脊柱生理曲度，防止脊柱强直

病情分析：
强直性脊柱炎主要是以骶髂关节和整个脊柱附着点炎症为症状的疾病，主要病因有环境，遗传，免疫，代谢因素，属于风湿病的范畴，很难治愈。

指导意见：
确诊以后需要用体育疗法，物理疗法和药物综合治疗，可以控制发作，延缓病程进展。要根据自身病情选择合适的运动方式。

病情分析：
你好，你描述的情况强直性脊柱炎是以骶髂关节，脊柱附着点炎症为主要症状的疾病。

指导意见：
建议可以服用止痛药物，局部贴止痛膏，注意休息和保暖，避免剧烈运动，可以骑自行车，游泳，散步等，配合理疗热敷缓解症状。