心里压力大难释放胡思乱想

病情分析：
你好！你的问题太笼统。从你对问题的陈述中可知，你由于心理压力大胡思乱想，又没法释放，所以很压抑。至少说明你现在处于心理不健康状态。

指导意见：
建议，学会自我调节，放松心情，释放压力。倾诉是缓解焦虑抑郁情绪很好的方法。想家人、朋友以及自己信任的人倾诉，获得他们的支持和帮助，如果在两周内不能缓解，有必要求助心理咨询师的支持。

病情分析：
22岁女性，因近期的某些事件，导致出现思维胡乱，负面情绪难以释放。考虑可能存在焦虑或者抑郁的情绪障碍，需要接受专业的心理治疗。

指导意见：
建议找专业的心理医生，找到对应的心理根源，化解不合理认知，学习一些负面情绪的转移和控制技术。对于已经发生的事情，要降低不必要的反应，适当接受妥协退让，或者可以找自己信任的人进行倾诉交流，得到他人的理解和宽慰，也是一种情绪释放的渠道，希望你的心情能够尽快好起来，这里的心理医生都愿意来帮助你的。

病情分析：
你好。看了你上面叙述的情况，你因为心理压力大，想法很多，难以表达出来，这样是心理问题，还没心理疾病那么严重。

指导意见：
对于心理问题，如果你自己无法解决，就需要找心理咨询师疏导情绪，整理思想认知，共同寻找适合自己的改善办法。这样才能让自己心情舒畅，生活状态变好。

病情分析：
你的问题收悉，我建议你可以通过长时间慢走来解决，每天两个小时的慢走释放压力，这是最有效的方法，我已经教了很多人，有很多成功的案例，你可以逛街可以逛公园，就是坚持走两个小时甚至更长，然后你就想开了，如果想知道原理，这就要付咨询费用，所以，迈开腿吧，打开心结

指导意见：
你的问题收悉，我建议你可以通过长时间慢走来解决，每天两个小时的慢走释放压力，这是最有效的方法，我已经教了很多人，有很多成功的案例，你可以逛街可以逛公园，就是坚持走两个小时甚至更长，然后你就想开了，如果想知道原理，这就要付咨询费用，所以，迈开腿吧，打开心结