生孩子以后盆底肌力量差怎么办？

病情分析：
你目前还不算严重，加强盆底肌肉锻炼是最好的选择。盆底肌训练的具体做法是:躺在床上，两腿分开，髋关节和膝关节自然屈曲，两脚掌平放于床上，进行收缩肛门的运动，每次至少持续3秒以上，然后放松2-6秒，重复这样的运动，大概做10-15分钟，每天坚持做2-3次。

病情分析：
这个情况还是考虑盆底肌松弛的可能，建议坚持做缩臀和缩阴的动作。

指导意见：
这个情况还是考虑盆底肌松弛的可能，建议坚持做缩臀和缩阴的动作。也可以去专业的机构康复训练

病情分析：
产后出现盆底肌松弛一般早期需要进行功能锻炼,多做提肛运动、盆地康复运动能改善的。

指导意见：
恢复期间注意加强营养,平时多喝水，避免憋尿等，这种情况不算太严重的情况，避免加重腹压，如下蹲、大便干燥、慢性咳嗽都会加重腹压。必要时到医院检查治疗。

病情分析：
你好，生产后容易造成盆底肌松弛，尿道括约肌松弛，导致打喷嚏漏尿，建议增加盆底肌训练有利于身体康复

指导意见：
对于生完宝宝后造成盆底肌松弛，尿道括约肌松弛，导致尿液咳嗽打喷嚏容易不自主流出，建议做盆底肌康复训练，有规律的收缩尿道或肛门处肌肉，也可以去专业的康复训练有利于产后身体恢复