近视300多，最近看手机总不舒服

病情分析：
眼睛近视，有一方面是遗传的，一方面是与生活习惯分不开的。预防方法：平时看书写字姿势要端正，看手机和书时眼睛与它们的角度是30度，一次性观看时间不能过长。平时多看绿色植物，勤做眼保健操。

病情分析：
您好!近视300多，最近看手机总不舒服。近视，左300，右325，如何预防上涨？这个不会遗传吧？可能性多大？爱护眼睛，保护视力，一定要养成良好的习惯。最简便最健康的方法就是利用生理性的作息规律，比如定时起身活动一下，远眺，看看蓝蓝的天，看看绿色的树，做好眼保健操，冷水洗脸。

指导意见：
平时可以吃一些富含维生素A类的食物，比如羊肝；再就是可以用枸杞菊花泡水喝等。由于您的近视不是特别的严重一般不会遗传。建议您不要长时间看手机，注意保护视力。祝您健康!