首页医生发现我的

晚上闭眼很长时间才能睡着怎么快速入睡

2019-07-07 2人回答

性别：男年龄：16岁

健康咨询描述：我中午睡觉的时候躺下十几分钟就睡着了，但是晚上老是很长时间不论几点睡，我练体育的天天也都很累，晚上总是很长时间才能睡着，怎么办

满意答案

病情分析：
根据你身体出现睡眠不好的临床表现情况，考虑是精神压力过大，生活不规律等，于是有关出现的神经衰弱表现。

指导意见：
当身体出现睡眠延长的临床情况，可以考虑通过生活规律调整，配合镇静安神营养神经的方法，进行规范性调理和治疗，同时保持生活规律调理身体。

投诉 2019-07-07 21:11

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你讲述自己的情况，晚上睡觉很长时间才能睡着，可能会自己平时过度劳累或心理因素导致，

指导意见：
建议平时需要注意休息，注意保暖，多喝水，多吃蔬菜水果，规律饮食营养平衡，劳逸结合按时作息，可以吃安神补脑液进行调理，睡觉前散散步放松心情，热水泡泡脚促进睡眠。

投诉 2019-07-07 21:11

神经衰弱疾病百科 神经衰弱名称是美国的格·姆·比尔...

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

医生微视频 健康问答1分钟小视频

取消