跑步增加肺活量，跑步增加肺活量
2019-07-08 1人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：每天都去跑步，按照30分钟5000米的速度，想要快速提升肺活量，每天要跑多久
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
你好，你所说的情况应注意深呼吸训练。有意识地常做深呼吸运动，有助于加强我们的肺功能，舒张肺部容量，预防肺泡过早萎缩，注意做扩胸运动可提高胸部肌肉力量，能起到扩展胸腔的效果，增加呼吸深度，从而提升肺活量，坚持跑步。
投诉
2022-12-30 04:40
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