腰疼伴酸胀感，活动后缓解

病情分析：
通过你的详细描述考虑腰肌劳损的可能性较大，建议口服活血止痛胶囊，建议局部热敷烤电微波治疗，建议适当休息一段时间，建议配合按摩推拿正骨治疗。

病情分析：
腰椎间盘突出和腰肌劳损都会出现腰疼伴酸胀感的症状，活动后气血流通，症状都会有所缓解，具体需要你通过体格检查及影像学检查来判断。你可以做太极，小燕飞之类的

病情分析：
不要长时间久坐久站，或者一个姿势工作，多转动腰部，晚上睡硬板床

指导意见：
建议平时注意工作姿势习惯，不要久坐久站，多参加体育锻炼，晚上可以睡硬板床

病情分析：
根据你的情况描述，结合你的临床医学表现，你说的情况根据你的年龄应该没什么大问你的工作是不是经常坐着或是经常弯腰负重

指导意见：
建议你不要担心纠结详细告诉一下你的具体工作如果没有排尿异常，差不多是腰肌劳损或椎间盘突出，你最好是去县市级医院的骨科就诊明确诊断后再决定治疗方案