最近老是感觉腿抽筋，腿抽筋怎么办？

病情分析：
你好，周围环境过冷可以刺激肌肉使其痉挛，进而出现抽筋的情况，缺钙也可导致之，建议注意保暖、避免劳累、加强营养、多吃一些含钙丰富的食物，动态观察，若持续不缓解，及时到医院就诊，完善相关检查进一步评估。

病情分析：
根据您的年龄，出现腿抽筋，多是由于脱钙引起的。可以到医院做一个离子检测。如果钙离子偏低，建议多喝牛奶。口服钙制剂。

指导意见：
建议中老年人平时一定要多进行户外运动，适当运动身体，多晒太阳。在口服补钙的同时也要同时服用一些维生素d促进钙离子的吸收。