长期失眠三年，饮食太差。

病情分析：
根据你的临床表现的描述分析，你现在可能是由于脾胃虚弱导致的气血不足。

指导意见：
可以口服中成药归脾丸加天王补心丸调理一下，也可以找当地的中医，用中药汤剂调理都是可以的。

病情分析：
你好，你说的这种症状，属于神经衰弱引起的，可以口服安神补脑液调理，祝你健康快乐。

指导意见：
你好，你说的这种症状，要保持良好的作息时间，避免熬夜，口服安神补脑液，观察是否有改善，祝你健康快乐。

病情分析：
长期失眠会引发身体内分泌失调，生物钟紊乱，导致失眠多梦，焦虑紧张，烦躁易怒，消化不良，食欲不振，心悸胸闷气短乏力等症，多见于神经压力较大患者，需要及时调整。

指导意见：
建议通过自身的努力调整。通过饮食调理，少食多餐，不暴饮暴食，晚餐后，一杯牛奶，辅助睡眠，睡前两小时不进餐。睡前可用温热水泡脚。每天适当运动半小时，促进新陈代谢，适量参与集体活动，与人多沟通交流，排解内心的焦虑，不安等。如果形成长期失眠恶性循环，建议适量补充b族维生素，可以帮助睡眠。