每天运动锻炼身体，但是很累
2019-07-10 1人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：这几天开始锻炼身体，每天早上做腹部，腿步肌肉训练，晚上慢跑5公里，导致每天都很累，走路腿酸痛伸不直，还要坚持锻炼吗
满意答案
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- 吴涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
您好，根据您描述的情况，锻炼后身体疲劳感比较强烈。建议您适度运动，随着运动机能的提高，完成会变得轻松。运动会的放松疗法也很关键，注意休息，保证睡眠，可以热浴，按摩，冲击波等等。
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