体质不好，锻炼身体做运动

病情分析：
经常能够感觉到自己的心跳加快的话，可以做心电图看一下，也有可能是植物神经功能方面紊乱，有效地体育运动可以对抗的，那么可以外出呼吸这种的运动，在家锻炼的话，可能效果不好，主要是走向大自然

病情分析：
体质不好，和你的这个晚上睡觉不稳定有直接的关系。所以一定要保证良好的睡眠这种情况是非常重要的。心率增快的这种情况如果特别快，已经影响了您的生活，这个需要用些药物的。和你的这个工作状态上也有直接关系的。一般的这个做一些锻炼锻炼对身体有好处的。

病情分析：
对于体质差的人群来说，要通过日常生活来改善自己体质，使自己更健康。比如平时要规律饮食，不要厌食、偏食，更不要挑食，只有均衡饮食才是增强体质的关键。另外对于体质差的人群还要多做户外运动，有增强体质的作用。比如平时闲时不要静坐不动，这样时间长了会导致体质更弱，所以一定要去户外进行适当的一锻炼，每天可以选择慢跑，扭秧歌，打乒乓球，做健身操等活动，来增强自己的体质。

病情分析：
不管哪一类型的运动，只要能够持之以恒的进行，运动后到微微出汗，都可以起到改善体质的作用。也可以增强心肺功能，减慢心率，减肥，使血压恢复正常。