我戒不掉手淫这个恶习啊

病情分析：
可以在手腕上套一个皮筋，每次有这种想法就拉起皮筋抽打几下，反复强化这种痛苦感，慢慢的就会弱化大脑对手淫的欲望了，戒掉手淫一定要有信心。靠自己自制力。

病情分析：
你好，根据你描述的情况来说这是你意志力的问题，手淫必要要戒，否则会影响你以后的生活。

指导意见：
我的意见是因为你正处于青春发育期，其生殖系统还未完全发育成熟，过早手淫会影响生殖器发育，导致以后性生活出现阳萎、早泄等症状。

病情分析：
您好，频繁手淫可造成泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，引起前列腺炎，前列腺炎是阳痿的诱因之一。其次，过度手淫，会使中枢神经长期处于兴奋的状态，性神经长期处于兴奋状态而得不到适当的休息就会造成性神经的疲劳，引起性欲减退等。

指导意见：
手淫并非不能克制的，建议您一定要戒除手淫，自觉抵制诱惑，避免看或听有性刺激的书刊、音像，净化身边刺激源。业余时间多读一些自然科学，社会科学或与学习有关的书籍，积极参加体育锻炼，转移注意力。平时避免穿紧身裤，被子不宜过厚，睡时不要俯卧，以减少对性器官的局部刺激。注意要保持性器官的清洁卫生，经常用温水清洗，避免局部炎症等病变刺激导致性器充血而诱发阴茎勃起与冲动。