肚子减不掉怎么办，怎么减掉？
2019-07-12 3人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：生完孩子后，腹部赘肉怎么减都减不掉，还越来越大，怎么才能减掉？跟湿气重有关吗？
满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
产妇肚子上的赘肉无法恢复，是由于女性怀孕期间体内激素的增加，与产后身体情况所产生的落差，致使激素分泌的紊乱，新陈代谢减慢，从而导致产后身体发胖。也由于，孕期及产后营养过度会导致热量过剩，碳水化合物和脂肪摄入过多并且消耗过少，转化为脂肪，也会使人发胖，尤其是产后肚子的肥胖，建议多吃蔬菜水果，多运动少食用高脂肪高热量食物
其他答案 (2)
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- 杨菊萍 主管护师
- 武威市第二人民医院
病情分析：
你好，你的情况是生完孩子多长时间呢？这种情况考虑妊娠期腹部储存脂肪是为了生产后给宝宝喂奶。
指导意见：
建议你尽量母乳喂养宝宝利于腹部脂肪减少，同时注意体育锻炼减轻体重，只有管住嘴迈开腿减轻体重才是科学的方法。
孩子3岁了，也运动，也用过减肥产品，就是不瘦，怎么回事？
你好，减肥是一个长期的过程，只有坚持长期进行，持之以恒才能达到目的，你不能过于着急。建议你加强体育，没有运动一个小时左右。
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- 王鑫 主管护师
- 本溪市第三人民医院
病情分析：
你好，根据你所说的情况，生完孩子后腹部赘肉怎样减掉，最好的办法就是饮食调节和适当运动锻炼。
指导意见：
减肥就是管住嘴迈开腿控制住饮食不要吃高热量的食物，然后多运动自然是会很快的瘦下去的，可以多做做仰卧起坐或者是扭腰的动作，这些都是锻炼腹肌的，保持心情舒畅，生活规律，只要持之以恒，就会慢慢瘦下来的。
运动跟减肥产品都试过，没效果，跟湿气重有关吗？
你好，根据你所说的情况，最好减肥方法就是运动锻炼，湿气重的人群由于减肥比其他人困难，见效会非常慢，加上体质原因会比较疲惫懒惰，因此更难坚持减肥。因此祛湿就非常重要了。待寒湿或者湿热体质得到调理后，身体就会变得好起来，运动也会有劲，减肥见效也会更快，这时减肥会变得比较容易。
什么办法祛湿最好？
快速祛湿最好的方法就是在饮食上调节，食疗不仅可以维持身体营养成分的均衡，还可以起到祛除体内湿气和毒素，保障人体健康等作用。人体内的湿气的形成是一个漫长的过长，因此我们祛湿也需慢慢来。在我们日常生活中吃到的很多食物都具有祛湿的作用，比如薏米，红豆，冬瓜，玉米，茯苓，山药等具有健脾养胃，利水祛湿，清热止泻的功效。
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