年纪轻轻，掉发严重怎么办

病情分析：
根据您对你现在身体状况的描述，大概与气血不足和精神紧张，睡眠不足有关，

指导意见：
建议首先保持愉快放松的心情，坚持每天适量有氧运动，作息规律，保证充足睡眠，加强营养，多喝奶，鱼虾肉等高蛋白饮食，补充维生素和微量元素，会有所改善的

病情分析：
根据您的叙述，您的情况是脱发的问题。发病与您的身体素质有关系，与饮食营养失衡、不良的情绪影响、熬夜等的因素也有关系导致的。

指导意见：
可以考虑选择药物如归脾汤、六味地黄汤加减来调整治疗。避免过度疲劳，避免熬夜，劳逸结合。注意饮食营养，避免偏食。