我好像是不是得抑郁症了

病情分析：
情绪紧张和焦虑就会造成自己睡眠情况的失调，睡眠质量下降会出现你所说的一些症状，而且会加重你的抑郁感觉。

指导意见：
平时建议你多做做运动，尽量放松自己的情绪，多想一些开心的事，听听轻松的音乐，尽量的让自己缓解自己的紧张感。

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑存在抑郁的倾向，这与你的性格因素、环境影响、不愉快的经历等都有一定的关系。

指导意见：
针对这种情况，建议你尽早就诊于正规医院的心理门诊，经检查后对症接受治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼，多与人沟通交流，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑。

病情分析：
你好，你的这种情况考虑是由于男朋友和自己吵架而出现了感情上的困扰，让自己存在的情绪困惑，另外也考虑与你受到的外界环境刺激，精神压力过大有关！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，转移注意力，有助于状态的改善，另外也要注意情绪状态的调整，可以和男朋友进行心平气和的沟通，了解彼此的内心想法，解开心结，从根本上解决问题，必要时到心理知识进行面对面的交流咨询，更好的找到根源，缓解情绪，避免用极端的方法，抽烟喝酒麻痹自己，都不利于状态的改善！