每天晚上做梦头脑昏沉精神集中不起来

病情分析：
你好，每天晚上做梦，每天感觉很累，手脚无力，有时候很难入睡，可能是多梦导致的睡眠质量不高，影响了白天的精神状态，跟你压抑了一些情绪有关系的

指导意见：
建议，通过坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习改善一下，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查一下，根据医生的建议进行进一步治疗

病情分析：
根据你的描述每天晚上做梦头脑昏沉，精神集中不起来。大概在七岁左右就开始每天晚上做梦。每天晚上做噩梦持续了五年，然后开始就逐渐减少做恶梦做其他梦。每天做梦，午休也做。白天精神不集中，每天都感觉很累。晚上难以入睡。，

指导意见：
考虑是曾经受到过强烈刺激引起的紧张焦虑恐惧造成的。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠，多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人沟通交流，取得支持和帮助。可以找中医中药调理治疗，同时找心理咨询师面对面咨询疏导效果好。

病情分析：
你好，做梦是很正常的生理现象。但若长期长时间做梦，必定影响睡眠，容易导致疲倦。考虑是有神经衰弱。

指导意见：
建议服用安神补脑液，谷维素和维生素B1调理试试，注意多参加户外运动，让身心完全放松，少思虑，平时多听听音乐，舒缓情绪，晚餐不宜过饱，睡前忌喝浓茶咖啡等，可喝杯热牛奶及用温水泡脚，可促进睡眠。

病情分析：
请问睡不着的时候在想什么？关于梦的问题，你是否记得晚上的梦内容？梦内容是否有规律，就是常梦些什么方面的事？根据你的情况分析，考虑你是否曾经受过什么惊吓，有惊恐情况！

指导意见：
建议你调整心态，改变认知。无论晚上睡不着的时候，还是白天都超好的方向去想，多想开心事，使自己保持心情愉悦状态。加强锻炼身体，提高自己体质。多吸收正能量的信息。参加一些有意义集体活动，提高自己自信心和价值感！